Vrouwen en krachttraining

Ik hoor vaak als ik met dames een intake heb, dat ze niet te veel krachttraining willen doen, omdat ze bang zijn om te breed te worden. Maar geloof mij; krachttrainig is goed voor je.

Je zult er niet als een vent uit gaan zien, maar je gaat wel spiermassa op bouwen. Hierdoor wordt strakker, niet breder en je vetpercentage zakt makkelijker. Daarnaast ga je minder stress ervaren en je hormoonhuishouding komt in balans. En als je zwanger wordt is de kans dat je vetpercentage mega toeneemt een stuk kleiner. Dit zijn al enkele voordelen die bij krachttraining voor vrouwen komen kijken. ⁣

Wil je dus afvallen en of je figuur verbeteren, ga investeren in krachttraining!⁣

‘Geef 110%,minder telt niet!’