Eerst even uitleggen wat koolhydraten zijn. Koolhydraten of carbs hebben een functie voor ons lichaam, namelijk voorziening van energie. Koolhydraten zijn dus de benzine van ons lichaam.
Het lichaam is enorm intelligent van zichzelf, als koolhydraten niet verbrand worden, wordt dit opgeslagen in het lichaam als reserve in de vorm van vet. Het is dus belangrijk dat je weet wat je dagelijks verbrand. Krijg je meer binnen dan je verbrand, dan zul je dus dikker worden omdat je reserves opbouwt.
‘Moet ik dan minder koolhydraten eten?’
Ja en nee. Je zult ze anders binnen moeten krijgen. Nadeel van de meeste koolhydraten is dat er veel zetmeel in zit. Zetmeel is pure suiker. En zal dus enorm snel opgeslagen worden als vet. Wil je weten of er veel zetmeel in zit? Kijk op de verpakking bij de ingrediënten. Staat zetmeel als 1e of 2e, dan zit er een hoge dosis van in.
‘Conclusie’
Het is een fabel!
Ze maken je alleen dik als je er te veel van binnen krijgt, zorg dus dat je weet hoeveel je binnen moet krijgen en hou je daar aan. Hou rekening met het zetmeel gehalte in de producten en je zult al grote stappen maken.
Heb je hier hulp bij nodig of wil je meer weten? Stuur me een bericht zodat ik je verder kan helpen en de beste versie van jezelf te worden.📥
‘Geef 110%, minder telt niet’